欢迎您访问-移民移民http://generating-set.com.cn

移民移民

当前位置: 主页 > 新西兰 > 面试经历:陌生的熟悉人

面试经历:陌生的熟悉人

时间: 2016-03-09 14:53来源:点击:

鸡蛋5大错误吃法 你不可不知!

  虽然鸡蛋营养价值高,吃法多变,不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。

  误区一:鸡蛋怎么吃营养都一样

  鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

  误区二:蛋壳颜色越深,营养价值越高

  鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大,分析表明,鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言,其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况,与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看,蛋清越浓稠,表明蛋白质含量越高,蛋白的品质越好。正常情况下,蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。

 

  春季进补禁忌 阿胶类补品少服
  破解皮肤“皱”语 食物有一招
  防胃癌 你必须要吃这三大美食
  吃这十种食物 踢走你的大黄牙!

------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------